Μακροζωία

      Σύμφωνα με την ταξινόμηση Οργάνωση των Ηνωμένων Εθνών, οι πολύχρονη άνθρωποι θεωρούνται οποίοι  ζούνε άνω των 90 ετών. Λαμβάνοντας υπόψη της οικολογικής κατάστασης του 21ο αιώνα, τις αγχωτικές συνθήκες διαβίωσης και τη διατροφή, θα έλεγα ότι όλοι της  ηλικίας άνω των 80 ετών μπορούν να θεωρήσουν τον εαυτό τους ως πολύχρονη άνθρωποι. Κατά τη γνώμη μου, η κύρια αιτία της μακροζωίας είναι την εσωτερική κατάσταση του ανθρώπου.
      Μετά  από την έρευνα των δεδομένων για την μακροζωία του βιβλίου Guinness Book παρατήρησα ότι οι άνθρωποι των δημιουργικών επαγγελμάτων: καλλιτέχνες, συγγραφείς, ποιητές, τυχοδιώκτες,  υπάλληλοι τις  εκκλησίας, ασφαλιστικές πράκτορες και  μηχανικοί  έχουν  αιωνόβιοι ζωή στον κόσμο. Οι πολύχρονη άνθρωποι ανά χώρες: Αμερική, Ιαπωνία, Κίνα. 
Η λύση της μακροζωίας ή φιλοσοφία της μακροζωίας.

       Θα σας αναφέρω τα οκτώ  μυστικά της μακροζωίας. Ακολούθησεi αυτές τις συμβουλές  στον 21ο αιώνα προορίζεται θα γίνετε πολύχρονη. 
        1. Ο πρώτος σημαντικός παράγοντας για τη μακροζωία, κατά την γνώμη μου, είναι συνεχής λειτουργία του εγκεφάλου. Πότε δεν είναι αργά  να μαθαίνεις  και να αγαπάς! Φτιάξτε τον εαυτό σας, απορροφάτε νέες γνώσεις:  μάθετε μια νέα δουλειά, μάθετε ξένες γλώσσες, γνωρίστε τα προγράμματα  του υπολογιστή. Να είστε αιώνιος μαθητής! Θυμηθείτε την παροιμία - το ψάρι σαπίζει από το κεφάλι. Ο άνθρωπος  γεράσει επίσης από αυτό το μέρος του σώματος. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι  όποιος συνεχώς βελτιώνεται και αναπτύσσεται, ζει περισσότερο.

      2. Χαμογελάστε και κρατήστε μια θετική διάθεση. Μην χάσετε την αίσθηση του χιούμορ. Αυτή είναι  εσωτερική κατάσταση του ανθρώπου οποία θα βοηθήσει για τη μακροζωία.

Μακροζωία -ένα όμορφο χαμόγελο

 Πολλά χρόνια ζήτησα την απάντηση:
  -  "Από πού προέρχεται η ευτυχία;"
     Πέρασα μέσα  τον κόσμο, συνάντησα  έναν σοφό.
- "Ίσως  αυτός θα με καταλάβει;"
Ο άνθρωπος χαμογέλασε και μου έδωσε ένα κασετίνα.
- Άνοιξε γρήγορα και μην φοβάσαι!
Το άνοιξα και είδα μόνο μία λέξη – Χαμογέλα!  

 Μακροζωία είναι θετικές σκέψεις

   
     Χαμογελάστε την άνοιξη, χαμογελάστε στον ύπνο σας,
      Στην καινούρια καλή μέρα και του βροχερού καιρού.
      Χαμογελάστε στους φίλους, χαμογελάστε στους εχθρούς σας ...
Αυτό είναι το μόνο που χρειαζόμαστε για την ευτυχία.

3.  Η κίνηση είναι ζωή και η ζωή είναι κίνηση!  Ενεργή κίνηση μας προσφέρει τη μακροζωία. Δεν πρόκειται για τα ολυμπιακά επιτεύγματα. Απλά πρέπει να μετακινήσουμε καθημερινά: κάνοντας γυμναστική, περπατώντας  2-3 χιλιόμετρα, χορεύοντας  και τραγουδώντας.  Εργασία στον κήπο, περιπατώ με τα εγγόνια και τα γκρουπ ή με τα τετράποδα κατοικίδια ζώα μας. Ακόμη και να καθόμαστε στον καναπέ μπροστά  στην τηλεόραση, τρίβουμε τις αρθρώσεις μας. Η κίνηση είναι ζωή και η ζωή είναι κίνηση. Η κίνηση μπορεί να αντικαταστήσει μερικά φάρμακα, αλλά κανένα φάρμακο δεν θα αντικαταστήσει την κίνηση.

   4. Επαρκές ύπνος, τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Είναι ήδη επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός ότι η έλλειψη του ύπνου μειώνει τα χρόνια της ζωής.  Προσπαθύυμε να τυρούμε ίδιο ωράρια ύπνου.

Blog Νανοτεχνολογία

Γαλήνη η λύση μακροζωίας

   5. Η αγάπη, το σεξ και το φλερτ αυξάνουν τη διάθεση και τη ζωτικότητα. Αγάπη, και ανεξάρτητα από ποιον (άνδρας, γυναίκα, γατάκι, σκύλο) ή ότι (βιβλία, εργασία, έργα σας, λουλούδια). Από βιολογική άποψη, κατά τη διάρκεια του οργασμού, οι ορμόνες της ευτυχίας (ενδορφήνες) εισέρχονται στο αίμα. Βελτιώνουν τη διάθεση και τη ζωτικότητα, αυξάνοντας  τόνωση και το ανοσοποιηυικό σύστημα. Οι ερωτευμένοι άνθρωποι είναι πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή  και φαίνονται νεότεροι από τους συνομηλίκους τους.

    6. Γλυκοθήτε με μερικές φέτες την ημέρα πικρή σοκολάτα (90%κακάο).  Σοκολάτα αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, προστατεύοντας από τις λεπτές ρυτίδες. Η τακτική χρήση βελτιώνει τη μνήμη και βοηθά να απαλλαγούμε από την κόπωση.


   7. Η ποιότητα του πόσιμου νερού. Πίνουμε ζωντανό, καθαρό, θετικά φορτισμένο νερό. Χρησιμοποιώ  το οικονομικό φίλτρο Nano VivoVerde της νανοτεχνολογίας  και σας συμβουλεύω. Όλες πληροφοριίες για ποιότητα του πόσιμου νερού στο μπλοκ Νανοτεχνολογία εδώ.
   8.  Η σωστή λειτουργική διατροφή, σύμφωνα με το νόμο των δύο κινητήριων δυνάμεων της ζωής του Γιν -Γιανγκ. Γιν - κρύο, χειμώνα, Ιαν - ζεστασιά και καλοκαίρι. Ως εκ τούτου, το χειμώνα τρώμε περισσότερο ζεστά φαγητά Yang. Το πόλυ Γιν φαγητό προκαλεί κόπωση, υπνηλία και κόβει όρεξη. Περιγραφή τα Γιν -Γιανγκ φαγητά στην σελίδα Yin- Yang

Γιν- Γιανγκ φαγητά