Ανοσοποιητικό

  είναι ένα σύνολο οργάνων και βιολογικών μηχανισμών, οποίοι  υπεύθυνοι  για την άμυνα του οργανισμού.  

Το ανοσοποιητικό σύστημα

  Αποτελείται από διαφορετικά όργανα και ιστούς. Τα σημαντικότερα από αυτά είναι ο μυελός των οστών και ο θύμος αδένας. Τα ειδικά κύτταρα του ανοσοποιητικού δημιουργούνται και αναπτύσσονται σε αυτά. Οι αμυγδαλές, ο σπλήνας, τα λεμφογάγγλια είναι δευτερεύοντα όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα είναι η καλύτερη άμυνα εναντία στα παθογόνα, όπως οι ιοί, τα βακτήρια, οι καρκινογόνες ουσίες, που μπορούν  να μας  αρρωστήσουν.

       Τι χρειαζόμαστε για να τηρούμε το ανοσοποιητικό μας  σύστημα σε καλή κατάσταση και να είμαστε υγιείς μακροχρόνια ζωής; Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, κίνηση (γυμναστική), αρκετό ύπνο.

       Ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, ας θα αναλύσουμε. Σας θα αναφέρω οι βασικές ουσίες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα: πρωτεΐνη (αμινοξέα), βιταμίνες A, C και E (αντιοξειδωτικά), ασβέστιο, νάτριο, κάλιο, σίδερο (μακροστιχεία), προβιατικά βακτήρια.

       Οι βασικές τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας είναι τα ψάρια, το κρέας, ξηροί καρποί, λαχανικά, γιαούρτι. Θα αναλύσουμε τι έχουμε στην σημερινή διατροφή μας; Για να συμπληρώνουμε το οργανισμό με απαραίτητη ποσότητα βιταμίνη C- 50mg πρέπει να φάμε 13-15 μεγάλα πορτοκάλια. Η απαραίτητη ποσότητα 800-1000mg του ασβέστιο βρίσκεται σε 10 λίτρα πακεταρισμένα γάλα ή στα 2 κιλά τυριού φέτα.  (Περισσότερα για το ασβέστιο στην σελίδα Ασβέστιο).  Απαντήστε στον εαυτό σας, μπορείτε να φάτε και να πιείτε τόσο;
    Η αποκατάσταση  σημαίνει  βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι  η θρέψη του οργανισμού με ισορροπημένα  θρεπτικά στοιχεία,  η προώθηση της αυτορρύθμισης και λειτουργίες,  η σταθεροποίηση και ενδυνάμωση όλων των  οργάνων  και των συστημάτων.

         

Η λύση μακροζωίας- blog

      Τι μας προτείνει τη συμπληρωματική ιατρική για τη  ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος μας;
      Μαζί με τροφές να τρόμε ή να πίνουμε 1. βιταμίνη C …. κάψουλες την ημέρα και … κάψουλες του Bio Colostrum, AFA ή σπιρουλίνα, 2. βιταμίνη C  Bio Colostrum, Bio Noni ή Bio Acai+ noni, 3. βιταμίνη C, Bio Colostrum, Maca ή Ginseng. Για ποσότητα ρωτήστε εμένα ή να πάρετε τηλέφωνο  στην ελληνική εταιρεία VivoVerde να μιλήσατε με ιδικούς ιατρούς  μέσω στην σελίδα Επικοινωνία του μπλοκ. Παρακαλώ, να αναφέρετε όνομα γνωριμίας Αθήνα Λεούσι.

                     Να είστε υγιείς!   

        Τα μέτρα προστασίας για τη λοίμωξη από το νέο κορωνοϊό SARS-CoV-2 είναι ήδη όπως στη γρίπη:  η καθαριότητα και υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Η καθαριότητα περιλαμβάνει τακτικά πλύσιμο των χεριών 25-30 δευτερόλεπτα με σαπούνι ή υγρό σαπούνι στο χώρο της εργασίας και στο σπίτι όταν ερχόμαστε απ’εξω.  Αποφεύγουμε την επαφή των βρόμικων  χεριών με το πρόσωπο, τα μάτια, το στόμα.  Πλένουμε και τη μύτη, ξεπλένουμε το στόμα και τα μάτια. Η απολύμανση  των χεριών με αλκοολούχο διάλυμα ή ειδικές χαρτοπετσέτες κάνουμε σε περίπτωση όπου δεν μπορούμε να πλένουμε.  Να θυμόμαστε, ότι πλύσιμο των χεριών πάνω 6-7 φορές την ημέρα βλάψει το δέρμα φέρνοντας ξηρότητα και ξέβγαλμα  την προστατευτική  μικροβιολογική στρώση του δέρματος και έτσι τα χέρια μας γίνονται απροστάτευτα μπρος τους διαφόρους μικροοργανισμούς (βακτηρίες, οίους). Για τη προστασία  από τη ξηρότητα πλένουμε με σαπούνια με αιθέρια λάδι και βάζουμε κρέμα χεριών 2-3 φορές την ημέρα.  Παράδειγμα τα ειδικά σαπούνια και αναζωογονητικά καλλυντικά της ελληνικής οικολογικής εταιρείας VivoVerde στο μπλοκ vivokalintika εδώ