Το Σκόρδο

 Η φύση έχει λύση, εσείς – την επιλογή!

    O λαϊκός πολιτισμός, σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο, χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική τις  αυτό το λαχανικό, λόγω της  αντιβακτηριδιακής  δράσης  του.

Είστε εξοικειωμένοι με την ιστορία του σκόρδου;

     

 Το σκόρδο  εμφανίζετε εδώ  και 5000 χρόνια περίπου. Ήταν πολύ  γνωστό  στην αρχαιότητα.   Το καλλιέργησαν  Ρωμαίοι, Ασσύριοι, Αιγύπτιοι, Έλληνες, Εβραίοι και Άραβες.    Αιγυπτιακά χειρόγραφα της περιόδου αυτής περιλαμβάνουν 800 φάρμακα, εκ των οποίων 22 έγιναν με βάση το σκόρδο.  Στην Αγία Γραφή, που χρονολογείται V π.Χ. - ΙΙ μ. Χ. υπάρχουν ενδείξεις ότι οι Ισραηλίτες στην αρχαία Αίγυπτο έτρωγαν πολλά κρεμμύδια, το σκόρδο και  πράσα. Το 1922, κατά τη διάρκεια ανασκαφών Tutanhomona τάφους που χρονολογούνται από το 1300 π.Χ. περίπου  βρέθηκαν βολβοί σκόρδου.

Το σκόρδο στη λαϊκή κουλτούρα.

     Από τα αρχαία χρόνια το σκόρδο καλλιεργείται στην Ινδία. Οι Ινδιάνοι τό χρησιμοποιούν  μόνο για τους ιατρικούς σκοπούς. Λόγω της  βαριάς οσμής δεν χρησιμοποιούσαν  σε τρόφιμα.

 Στη μυθολογία οι  Σλάβοι αποδείδαν στο  σκόρδο μαγικές ιδιότητες: απομακρύνσεις  μαγισσών και  βρικολάκων, κακών  πνευμάτων .

         Οι ρώσοι  τον σκόρδο χρησιμοποιούσαν  για την ανίχνευση των μαγισσών. Κατά τη διάρκεια της απώλειας των βοοειδών στη Ρωσία μάτσο κρεμμύδια και τα σκόρδα κρεμούσαν  γύρω από το λαιμό των αλόγων και των αγελάδων.

       Το 2009, εξαιτίας της επιδημία γρίπης των χοίρων στην Κίνα, λέξη διαδόθηκε ότι το σκόρδο βοηθά στην πρόληψη της λοίμωξης από τον ανθρώπινο οργανισμό. Κατά τη διάρκεια του έτους, η τιμή του σκόρδου στην Κίνα αυξήθηκαν σχεδόν 40 φορές ..

    Στις ΗΠΑ από το 1998, υπάρχει ένα ετήσιο φεστιβάλ φιλανθρωπίας  του σκόρδου. Όλα τα έσοδα  δίνονται  σε οικογένειας  που έχουν  παιδιά με ψυχικές διαταραχές.

Οι ΒΕΠΟ χρησιμοποιήστε ως πρόληψη και βοηθητική θεραπεία.

Όφελος του φυτού αλόης.

                            Η υγεία είναι η ομορφιά σώματος και ψυχής!

Κάκτο αλόη Βέρα 

      Το φυτό αλόη  Βέρα είναι ένα αρχαίο φυτό που μοιάζει με μικρό  κάκτο, περιέχει στα συστατικά του πάνω από 150 οργανικές  θρεπτικές  ουσίες.

Όπως περιέγραψα στο μπλοκ μου τα «Φυσικά αναζωογονητικά καλλυντικά» για εξωτερικές εφαρμογές  τον  χυμό αλόη  ή το τζελ δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Τα προϊόντα με αλόη Βέρα χρησιμοποιούνται ως ενυδατικά και βοηθούν στην παραγωγή του κολλαγόνου και άλλες εξωτερικές χρήσεις ….

    Το φυτό αλόης γνωστό για την αντι-φλεγμονώδη επίδραση. Δρα ως αντισηπτικό, αυξάνοντας τη διάχυση του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή. Θεωρείτε ότι διεγείρει τους ιστούς και τα κύτταρα του δέρματος  τα οποίοι είναι υπεύθυνα για την θεραπεία των πληγών (δερματίτιδες και εγκαύματα).

     Για εσωτερική χρήση τον χυμό αλόης Βέρα, καλύτερα σας συστήνω, να μιλήσατε με δικό σας ιατρό.

   

Χυμός αλόης Βέρα "VivoVerde"

Ο χυμός αλόη σκοτώνει μερικά βακτήρια όπως σταφυλόκοκκο, στρεπτόκοκκο, echerixia coli, τυφοειδής βάκιλο. Να θυμάστε, παρακαλώ, ότι ο χυμός προκαλεί σε ορισμένες ασθένειες, όπως αιμορραγική εντερική καταρροή και αιμορροΐδες την αυξημένη αιμορραγία.  Απαγορεύεται να πίνεται τον χυμό κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, στις ασθένειες  ηπατίτιδα  και φλεγμωνίτηδα  της χοληδόχου κύστης.       

   Σας συστήνω παστεριωμένο χυμό αλόης Βέρα της ελληνικής οικολογικής εταιρίας VivoVerde που πίνεται ευχάριστα το πρωί και το βράδυ με δοσολογία ένα καλπάκι του μπουκαλιού.  Πίνουμε άφοβα, όταν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Επικοινωνία με μαγαζιά του μέλλοντος της VivoVerde  και μαζί μου να βρείτε στην σελίδα Επικοινωνία  στο μπλοκ αυτό. Ο συμπυκνωμένος χυμός άλλες εταιρίες διαλύεται  στο νερό πριν τον πιούμε.    
                          Τα συστατικά του χυμού αλόης Βέρα:

    Η αλόη Βέρα είναι πλούσια πηγή μεταλλικών στοιχειών: σιδήρου, χρωμίου, μαγγανίου, καλίου, ψευδαργύρου κ.α. Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά  όπως  ένζυμα , 18 αμινοξέα , βιταμίνες  A, B2, B3, B6, B12, C και E.  Ιδανικά ειδικά ένζυμα  για διάσπαση του άμυλα.  Σε γενικές γραμμές, οι βιταμίνες ρυθμίζουν  τις βιοχημικές μεταβολικές διεργασίες των κυττάρων και σε διαδικασίες την καύση του λίπους. Παράδειγμα, οι βιταμίνες Α και  Ε  προωθούν την ταχεία αναγέννηση των κυττάρων. Οι βιταμίνες Β συμμετέχουν σε  μεταβολικές διεργασίες και προωθούν την αναγέννηση των κυττάρων. Βιταμίνη  Α –ρετινόλη,  έχει της αναπλαστικές ιδιότητες στα κύτταρα και είναι αντιρυτιδικό συστατικό. Οι βιταμίνες C και  E είναι αντιοξειδωτικές  ουσίες, που προστατεύουν τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, οποίοι σχηματίζονται από την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Μεγάλη παρουσία των ελευθέρων ριζών στον οργανισμό μας  συμβάλλει στη γρηγορότερη  γήρανση  του.

      Όταν θα ετοιμάζετε τον χυμό αλόης  Βέρα στο σπίτι σας, δεν χρησιμοποιείτε  τη φλούδα από δέντρο αλόης, γιατί περιέχει  βιολογικά ενεργά συστατικά  την αλοίνη. Θεωρούν ότι αλοίνη διευκολύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Ο παστεριωμένος χυμός αλόης Βέρα της ελληνικής οικολογικής εταιρίας VivoVerde  δεν περιέχει αυτή την ουσία.

                           Η υγεία σας είναι στα χέρια σας!         

Μυρίζει άνοιξη...

                  Η ομορφιά θα σώσει τον κόσμο!

Σας προσκαλώ στο μπλοκ της Ομορφιάς. Πατήστε πάνω στη πρόταση "Η ομορφιά θα σώσει τον κόσμο!"

14 Φλεβάρη.

Με πολύ αγάπη από το μπλοκ "Η λύση της μακροζωίας"

100 χρόνια ζωής!

           

 Αγαπητοί μου φίλοι έχω η τιμή μου να σας παρουσιάσω τον καινούριο τρόπο της ζωής μας.
     Ο άνθρωπος είναι ΤΣΕΛΟΒΕΚ στα ρώσικα. ΤΣΕΛΟ είναι πρόσωπο, ΒΕΚ είναι αιώνας - πρόσωπο του αιώνα. Σημαίνει ότι ο θεός μας δημιούργησε για εκατό{100} χρόνια ζωής . Εμείς πεθαίνουμε στα 60 η 70 ζωής. Γιατί τόσο αδικούμε τον εαυτό μας ; Εμείς καθορίζουμε και φροντίζουμε τα αυτοκίνητα μας, διαμερίσματα, ηλεκτρικά είδη με μεγάλη αγάπη και στοργή. Προσεκτικά περιποιούμαστε στην καλή κατάσταση των παπουτσιών, ρούχων κ.τ.λ. Γιατί δεν κάνουμε την πρόληψη και συντήρηση στον οργανισμό μας; Γιατί περιμένουμε τις ασθένειες να μας κόψουν στο λαιμό! Γιατί;

Φυτοθεραπεία.

       Η φύση έχει την λύση, εσείς – την επιλογή!

    Στην αρχαία για τους ανθρώπους  τα φάρμακα ήταν αυτές ουσίες στα προϊόντα που χρησιμοποίησαν  για  φάει. Πληροφορίες σχετικά με τη θεραπευτικές επιδράσεις των θρεπτικών ουσιών έχουν σωθεί σήμερα στην  ανατολική ιατρική (στην Κίνα, στην Ινδία, του Θιβέτ). Για αιώνες, οι θεραπευτές όλων των λαών στις όλες τους ηπείρους έχουν χρησιμοποιηθεί διάφορα μέρη φυτών και δέντρων για τους θεραπευτικούς σκοπούς . Τα φυτά έχουν μια πολύ πολύπλοκη σύνθεση πολλαπλών συστατικών της φυσικής προέλευσης για των θεραπευτικών και προστατευτικών δράσεων. Οι συνδυασμοί των βιταμινών, μετάλλων, πρωτεϊνών και άλλων διάφορων ουσιών οργανικές προελεύσεις δημιουργούν  τα δυναμικά θεραπευτικά σκευάσματα. 

Ιππαφαές

δυόσμος (Menta viridis) 

  










Θα αναφέρω μερικά γνωστά βότανα στην ελληνική αγορά. 

       Ιππαφαές  (Hippophaes rhamnoides)περιέχει πάνω από 180 διάφορες ουσίες: όλα τα μέταλλα, τα αμινοξέα, λιπαρά οξέα ( Ω3,Ω6,Ω7,Ω9), τις βιταμίνες Α ,Β και Ε, έχει 30% πρωτεΐνες. Περιέχει στα 30 φορές περισσότερα βιταμίνης  C  από του ακτινίδιου και πορτοκαλιού. Είναι ένα από πιο ισχυρό θεραπευτικό φυτό και θεωρείτε υπερτροφία. Θεραπευτικές  ιδιότητες ισχύουν από πλούσια σύνθεση του. Λόγου της υψηλής περιεκτικότητας στις βιταμίνες Α και Ε βοηθά στην διατήρηση τις υγείες των μαλλιών, των ματιών και του δέρματος. Μοναδικό συνδυασμό των αντιοξειδωτικών συστατικών δρουν προληπτικά κατά του καρκίνου και της γήρανσης, στα καρδιακά προβλήματα, ρυθμίσεις τη χοληστερίνη, ενισχύει το ανοσοποιητικό  και νευρικό συστήματα. Ιππαφαές είναι  το καλύτερος σύμμαχος κατά τις παχυσαρκίας, γιατί προσφέρει στον οργανισμό θρεπτικά λιπαρά συστατικά  χωρίς πυρίτες θερμίδες και βοηθά  στο κάψιμο του λίπους.

     Το αρωματικό φυτό ο δυόσμος (Menta viridis) συνήθως χρησιμοποιείται στη μαγειρική ως καρύκευμα. Άλλα έχει και θεραπευτικές ιδιότητες: είναι αντισπασμωδικό, καταπραϋντικό, στυπτικό και ιδανικό για τους δερματικές και ρευματικές παθήσεις, μειώνει τη χοληστερίνη.

Σκόρδο

ρίγανη

Το τρίτο παραδείγματα είναι το γλυκό λαχανικό- το σκόρδο (Allium sativum). Εδώ και 5000 χρόνια γνωστό σαν αντιβιοτικό, βακτηριοκτόνα, εφιδρωτικό, και αποχρεμπτικό βότανο. Βοηθά στο κρυολόγημα, στο βήχα και γρίπη. Διατηρεί το αίμα αραιωμένα με αποτελέσματα να ωφέλει στο κυκλοφοριακό και ρίχνει την πίεση του αίματος.

    Το πάνγνωστό για τις ελληνίδες βότανο Greek oregano -τη ρίγανη. Η ρίγανη πέρα από το χαρακτηριστικό άρωμα και γεύση που αφήνει στα φαγητά έχει και φαρμακευτικές ιδιότητες. Οι αρχαίοι έλληνες χρησιμοποιούσαν πίνοντας το τσάι σε κολικούς και εξωτερικά στα πρηξίματα. Το βότανο έχει σε 12 φορές περισσότερες την αντιοξειδωτικές δράσης από του πορτοκαλιού, σε 30 φορές από τις πατάτες και 42 από του μήλου. Είναι αντιδιαρροική, αντιφλεγμονώδης, βακτηριοκτόνα.

      Θα αναλύσουμε τον τρόποι χρήσεις των βότανων. Παραδείγματα: από καρπούς και  τα φύλλα του Ιππαφαιού  παρασκευάζουμε  !έγχυμα: 5 κουταλιά του γλυκού σε ένα λίτρο του νερού. Πίνουμε έως 3 φλιτζάνια την ημέρα.

Στις συνταγές  των άλλων βότανων γράφουν: ετοιμάζουμε !αφέψημα από 10-15 γρ. σε 1 λίτρο του νερού και πίνουμε…. 1-2 φλιτζάνια του καφέ.

   Ερωτήσεις που τίθουνται; πως θα ζυγίσουμε τα 10-15 γρ. ή 30-50γρ;Πως γεμάτα πρέπει θα έχουμε τα κουτάλια; Τι μέγεθος των φλιτζανιών θα χρησιμοποιούμε; Γνωρίζουμε τις προελεύσεις  των φυτών, τον τρόπου αποθηκεύσεις τους; Που θα βρούμε τα κατάλληλα βότανα;

Aιτία τις ασθένειας

    Κάθε ένας από εμάς έχει ένα καταπληκτικό δώρο - τη ζωή!     Πώς προσέχετε  εσείς αυτό το πολύτιμο δώρο της φύσης; Προσέχετε την υγεία σας & τους ανθρώπους γύρο σας;

      Γνωρίζετε, ότι γαστρίτιδα και γαστρικό έλκος του δωδεκαδάκτυλου στα 90% των περιπτώσεων είναι το βακτηρίδιο Helicobacter Pilory. Για τη μεγαλύτερη ανακάλυψη οι αυστραλοί επιστήμονες Barry Marshall και Robin Warren κέρδισαν το βραβείο Νόμπελ στο 2005;
       Γνωρίζετε την αίτια τις ασθένειάς;  Τα στατιστικά στοιχεία της νοσηρότητας και θνησιμότητας είναι η απόδειξη. Η θεραπεία των ασθενειών που προκαλούνται από πρωτόζωα εμποδίζεται από την ανάπτυξη της ανθεκτικότητας των παθογόνων οργανισμών στα φάρμακα , για αυτό η θεραπεία με την πενικιλίνη ή άλλα αντιβιοτικά δεν είναι πάντα επιτυχείς.

        Αν ήταν τόσο απλό, η ανθρωπότητα θα είχε καταφύγει σε αυτή τη μέθοδο πολύ καιρό πριν.

 

                1.  Μην αφήνετε τους ιούς να σας καταστρέψουν!

Οποιαδήποτε ασθένεια στον άνθρωπο έχει την αιτία και την αιτία του είναι ένας ιός.Virus-ιός ( από λατ. Virus- δηλητήριο)- μη κυτταρική μορφή ζωής, η οποία είναι μια πολύ  απλοποιημένη παρασιτική δομή, έχει την ικανότητα να διεισδύει στα κύτταρα και να αναπαράγεται μέσα σε αυτά. Μόλις εισέλθει στο σώμα, δεν αφήνει τον «κύριο» του μέχρι το θάνατο του. Αυτό είναι ρύπανση του οργανισμού και μείωση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Στη φύση υπάρχουν εκατομμύρια  τους διαφορετικούς  τύπος ιούς. Η φαινομενική  ευκολία στη δομή και στην αναπαραγωγή  τους  προκαλεί στον άνθρωπο πολλά προβλήματα.  Η λύση των οποίων δεν είναι πάντα  υπέρ του ανθρώπου.

Έτσι, πάρα τη απλότητα  τους, είναι μία  σοβαρή απειλή για την υγεία. Το σώμα του ιού αποτελείται από ένα μόνο  κύτταρο, που λειτουργεί ως ανεξάρτητος  φορέας. Οι ασθένειες που προκαλούνται  από ιούς διανέμονται  ευρέως ανά τους ανθρώπους. Οι ιοί είναι ενδοκυτταρικά  παράσιτα, που δεν είναι σε θέση να αναπαράγονται εκτός του κύτταρου. Στους ανθρώπους  οι ιοί παρασιτούν στο  γαστρεντερικό σωλήνα , στο αίμα  και στους ιστούς διάφορων οργάνων,  προκαλώντας σοβαρές  συνέπειες.

Εάν το άτομο έχει υγείες ανοσοποιητικό σύστημα, τότε είναι σε θέση να καταπολεμά τον τεράστιο αριθμό των ιών , μυκήτων και βακτηριών  στο  ζωντανό οργανισμό.

          2.   Η ασθένεια προκύπτει από υποσιτισμό, η έλλειψη ουσίες  της μακροχρόνιας  κατανάλωση του σώματος που χρειάζονται  για  βιοχημικές αντιδράσεις.  Οι ουσίες (βιταμίνες, αμινοξέα,  μέταλλα )είναι απαραίτητες για ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού. Έλλειψη τους αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα μας που μπορεί  να καταπολεμήσει   τους μικροοργανισμούς όπως ιούς, βακτήρια, μύκητες.

         Για να έχετε  της υγιές ανοσοποιητικό σύστημα,  χρησιμοποιώντας τα συμπληρώματα διατροφής με ισχυρές  ΒΕΠΟ,  δημιουργήθηκε η ελληνική εταιρεία «VIVOVERDE» . 

     Σύμφωνα  με το Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ( ΠΟΥ)  από 50 εκατομμύρια ανθρώπους  που πεθαίνουν κάθε χρόνο στον κόσμο , για τους περισσότερους από 16 εκατομμύρια τα αίτια θανάτου αποτελούν τα λοιμώδη νοσήματα. Σύμφωνα με τη διάγνωση , το 97% του πληθυσμού έχει παράσιτα, 25% μυκήταστικες  λοιμώξεις, το 70% των παρακολουθόντων ασθενών έχουν προσβληθεί από το τοξόπλασμα – μικροσκοπικά παράσιτα, που ζουν στον εγκέφαλο. Είναι ενδοκυτταρικά παράσιτα που καταστρέφουν τα κύτταρα, καθώς επίσης ζουν στα εσωτερικά όργανα, στους μυς και λεμφαδένες.

Καλό χειμώνα Θεσσαλονίκη!

από το μπλοκ "Η λύση της μακροζωίας"

Υγιεινές τροφές από ελληνική φύση.

   Στο κείμενο «Οι φυσικοί τρόποι αποτοξίνωσης» αναγράφονται  στην παράγραφο 7 «Θωρακίζουμε τον οργανισμό με αντιοξειδωτικές  βιταμίνες  Ε, C, P. Αυτές οι βιταμίνες βοηθάνε στο ήπαρ να παράγει συνθετική ουσία γλουταθειόνη για να απομακρύνει τις τοξίνες. Τι λαχανικά και φρούτα με αντιοξειδωτικές  ουσίες  υπάρχουν στην  ελληνική φύση;

    Γνωρίζουμε ότι οι βιταμίνες C, E, P είναι αντιοξειδωτικές ουσίες. Η βιταμίνη P είναι μια σειρά ουσιών που ονομάζονται βιοφλαβονοειδή,  όπως ρουτίνη, κερσιτίνη κ.α. Ο βασικός ρόλος των αντιοξειδωτικών ουσιών είναι η προστασία και η ανάπτυξη των κυττάρων και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

    Οι βιταμίνες προστατεύουν τη επιδερμίδα και γενικά τον ζωντανό  οργανισμό μας  από τις ελεύθερες ρίζες, που σχηματίζονται από την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Μεγάλη παρουσία των ελευθέρων ριζών στον οργανισμό μας συμβάλλει στην γρηγορότερη  γήρανση του.  Η γήρανση  φαίνεται από την ξηρότητα της επιδερμίδας, απώλεια μαλλιών και την εμφάνιση των υπερβολικών  ρυτίδων. 

    Όλα τα λαχανικά και τα φρούτα  της ελληνικής φύσης τα οποία παρέχουν  βιταμίνες C, E, P είναι αντιοξειδωτικά.

    Πιο μεγαλύτερη ποσότητα της  βιταμίνες C μας προσφέρει ο καρπός του

Λεμονιά

δένδρου λεμονιού. Ο καρπός χρησιμοποιείται κυρίως σε μορφή του χυμού. Ο χυμός του λεμονιού περιέχει περίπου 5% κιτρικό οξύ, το οποίο δίνει στα λεμόνια τη χαρακτηριστική ξινή τους γεύση. Θα σας εκπλήσσει, φίλοι μου. Παρόλο ότι το λεμονί έχει ξινή γεύση, αλλά το περιβάλλον του χυμού είναι με από pH 2 μέχρι 3, δηλαδή  το όξινο περιβάλλον. Το λεμονί έχει ξινή γεύση και  το περιβάλλον του χυμού είναι με pH από 2 μέχρι 3, δηλαδή  το όξινο. Υπενθυμίσω, όταν pH από 2 έως 7 λέμε για όξινο περιβάλλον, pH 7-8 ουδέτερο και pH 8-14 – βασικό ή αλκαλικό.

.

     Τα πορτοκάλια, ακτινίδια, μούρα, μήλα, ρόδια, ο μαϊντανός, το λάχανο, μπρόκολο, μαρούλι αποτελούν σημαντικές πηγές από  αντιοξειδωτικές  ουσίες και φυτικές ίνες που μειώνουν τον κίνδυνο των ασθενειών, προστατεύοντας τα κύτταρα από τη γρηγορότερη γήρανση τους. 

      Μην ξεχνάμε, ότι ο τρόπος της καλλιέργειας  των λαχανικών  και  φρούτων πρέπει να είναι βιολογικός, χωρίς τα χημικά λιπάσματα και φυτοφάρμακα. Όμως, τηρούν οι αγρότες τους  κανόνες για τις βιολογικές καλλιέργειες;

Οι φυσικοί τρόποι αποτοξίνωσης .

Αγαπάτε τον εαυτό σας!  

  Κείμενο από την σελίδα 'Αποτοξίνωση'.

  Η αποτοξίνωση είναι ουσιαστικά μια διαδικασία χαλάρωσης και καθαρισμού του οργανισμού. Ξεκινά από μέσα προς το έξω. Είναι μια καλή λύση για την υγεία και μακροζωία.

 Οι τοξίνες προκαλούν στον ανθρώπινο οργανισμό  εξάντληση,  πονοκέφαλο  και ανήσυχο ύπνο, και στη συνέχεια μια ασθένεια. Θα σας προσφέρω, φίλοι μου, τους φυσικούς τρόπους αποτοξίνωσης:

1.   Πίνουμε αρκετά υγρά όπως το νερό. Το πόσιμο νερό πρέπει να είναι καθαρό, άχρωμο, άοσμο, δομημένο  και δροσερό. Να έχει ελάχιστα ίχνη των οργανικών ουσιών, όπως  των μικροοργανισμών και ανόργανα άλατα. Όλα, όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την ποιότητα του νερού στο  blog μου «Νανοτεχνολογία» και εξαιρετικά  πολύτιμο  φίλτρο του νερού  Nanofilter  VivoVerde.

2.   Επαρκή  ποσότητα του οξυγόνου στον οργανισμό μας.  Για αυτό παίρνουμε βαθιές  ανάσες στην διάρκεια της ημέρας  και συχνά πηγαίνουμε σε  μέρη με καθαρό αέρα.

3.   Πριν το βραδινό ύπνο κάνουμε υδροθεραπεία: ζεστό και κρύο ντους για 5 λεπτά. Καλά θα είναι να επισκεφτούμε την σάουνα μια φορά την εβδομάδα, ώστε να φεύγουν  περιττές ουσίες μέσω της εφίδρωσης.

4.    Απαλλαγή  του οργανισμού από το στρες. Για αυτό θα προσπαθούμε  να δώσουμε θέση με ευχάριστες σκέψεις και συναισθήματα.

5.   Κάνουμε ασκήσεις: γυμναστική, περίπατο, γιόγκα ή σχοινάκι.

6.   Καταναλώνουμε τρόφιμα με πολλές φυτικές ίνες, όπως σκούρο ρύζι και φρέσκα βιολογικά φρούτα και λαχανικά.

7.   Θωρακίζουμε τον οργανισμό με αντιοξειδωτικές  βιταμίνες  Ε, C, P. Αυτές οι βιταμίνες βοηθάνε  στο ήπαρ να παράγει συνθετική ουσία γλουταθειόνη για να απομακρύνει τις τοξίνες. Τα φυτά και τα φρούτα με  υψηλές  ποσότητες  αντιοξειδωτικές  βιταμίνες  π.χ. A.F.A., graviola, gingo biloba, ginseng, ippοfaes, noni τα οποία  αναφέρονται σ ‘αυτό το blog.Μελετήστε, παρακαλώ. Τα φυτά ανήκουν στην σύγχρονη Φυτοθεραπεία σε μορφή κάψουλας.

     Τα λαχανικά και τα φρούτα με αντιοξειδωτικές  ουσίες  από ελληνικής  φύσης θα περιγράφω στον επόμενο κείμενο «Υγιεινές τροφές».

              Η ζωή είναι δική σας και κανείς δεν θα ζήσει για εσάς! 

Υγιεινή σούπα.

      Περάσαν οι μεγάλες γιορτές:  Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά. 

Η ώρα της νυστiας). Επιτρέπετε να σας συστήνω μια υγιεινή σούπα, που 

Σούπα του Ιπποκράτη

ονομάζεται «Σούπα του Ιπποκράτη», ώστε θα υποδεχτούμε τις γιορτές με τα κρεατικά γεύματα και γεμάτα γλυκά με περισσότερες αντοχές. Θα χρειαστούμε για σούπα: 1 πατάτα με φλούδα, 2 καρότα, 2 κολοκυθάκια, 2 ξερά κρεμμύδια, 4 κλωνάρια σέλινο, 1/2 ματσάκι μαϊντανό, 5-6 φύλλα του μαρουλιού  ή παντζαριού.  Ετοιμασία: Επιλέγουμε τα  βιολογικά λαχανικά, κάνουμε καλό πλύσιμο, κόψουμε σε κομμάτια. Στο ζεστό νερό βάζουμε τα υλικά. Τα φύλλα του μαρουλιού ή παντζαριού κόβαμε πάντα χωρίς το μαχαίρι. Ψιλοβραζούμε  σε 5-7 λεπτά. Καταναλώνουμε, προσφέροντας μια κουταλάκι ελαιόλαδο και λίγο λεμόνι.                 

                           Καλή όρεξη!   

Vitamin C- Βιταμίνη C

     Οι παράγραφοι από το μπλοκ «Η λύση της μακροζωίας» της σελίδας Αντιοξειδωτικά συνέχεια το κείμενο Βιταμίνη C- Vitamin C.

 

     Θα αναλύσουμε πιο επαγγελματικά και επιστημονικά  την ελληνική παροιμία "Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα." Η καθημερινή ποσότητα της  βιταμίνης C για έναν ενήλικα, σχετικά υγιής ατόμου, κυλιέται από 60 mg έως 100 mg. 

    Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα. Μια γνωστή παροιμία, που είναι και τόσο αληθινή;! Τα μήλα είναι ιδιαίτερα super φρούτα που τρώγονται παντού και είναι πολύ ωφέλιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό.  Ένα μεσαίο μέγεθος φρούτο περιέχει περίπου 14% συνιστώμενης ημερήσιες ποσότητες της βιταμίνης C. Πόσα μήλα την ημέρα πρέπει να φάμε; (100% :14%)! Μην ξεχνάμε τις φυτικές ίνες, που υπερβαίνουν την ημερήσια ποσότητα! 

     Μια μερίδα τις κόκκινες  πιπεριές περιέχει 180-190 mg βιταμίνης C, ένα φλιτζάνι του μπρόκολου περιέχει 101mg. Τρώμε καθημερινά τα λαχανικά αυτά;

     Πού είναι η έξοδος; Εδώ απαιτείται η ενίσχυση τα συμπληρώματα  διατροφών με ισχυρές βιολογικές ενεργές πρόσθετες ουσίες  - ΣΔ με ΒΕΠΟ.

Ναι, ναι! Μην εκπλαγείτε, … σε κάψουλες, τους  χυμούς, τα σιρόπια. Θα σας συστήνω τα συμπληρώματα  διατροφών με ισχυρές ΒΕΠΟ της ελληνικής οικολογικής εταιρείας  VivoVerde. Παράγει και προοδεύει στην αγορά της ΕΕ Vitamin C σε κάψουλες, 120 στην συσκευασία. Καθαρή ποσότητα του ασκορβικό οξύ σε μια κάψουλα! Τρώμε με γούστο μας: πίνουμε με νερό, ρίχνουμε επάνω στην σαλάτα. Όταν νιώθουμε αδιαθεσία ή κρυολόγημα  χρησιμοποιούμε  μέχρι 10 κάψουλες την ημέρα. Τις χειμωνιάτικες ημέρες (Δεκεμβρίου- Φεβρουαρίου) 2-4 κάψουλες Vitamin C μαζί με 2-3 ασβέστιο μας προστατεύει, όχι από το γρίπη και κρυολογήματα, αλλά από 150 διαφορετικές

ασθένειες.

    Οικονομικά; 1 ευρώ την ημέρα. Αξίζει;! Οι παράγραφοι από το μπλοκ «Η λύση της μακροζωίας» της σελίδας Αντιοξειδωτικά 

θρεπτικό φρούτο

       «Ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα» -ελληνική παροιμία.

Αυτό το θρεπτικό φρούτο περιέχει αρκετές φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα, τα οποία είναι πολύ ωφέλιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό, ενώ αποδίδει λίγες θερμίδες και αποτελείται από το νερό σε ποσοστό 84%. 

    Τα μήλα ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Βοηθήσουν τη μνήμη μας και μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου Alzheimer.

   Τα μήλα μειώνουν την πιθανότητα εκδήλωσης διαβήτης,  μπορούν  να καταπολεμήσουν τον καρκίνο του ήπατος, του παχέος εντέρου και του μαστού.      Καταπολεμούν το κρυολόγημα, γιατί τα μήλα θεωρούνται μια καλή πηγή της βιταμίνης C που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

    Τα μήλα μας κρατούν λεπτούς,  επειδή ενισχύουν το κάψιμο των θερμίδων. 
Τα μήλα μειώνουν τη χοληστερόλη δημιουργώντας  πληρότητα στο στομάχι.  Ένα μεσαίο μήλο περιέχει περίπου τέσσερα γραμμάρια φυτικών ινών. Περιέχει τη ουσία  πηκτίνη, ένας τύπος διαλυτής ίνας που έχει συνδεθεί με τα χαμηλότερα επίπεδα της LDL ή «κακής» χοληστερόλης. 
Πόσο μήλα πρέπει να φάμε για να συμπληρώνουμε την ημερήσια δόση με την βιταμίνη C;
         Προσκαλώ στην σελίδα Αντιοξειδωτικά 

Καλά Άγια Θεοθάνεια!

από το μπλοκ "Η λύση της μακροζωίας"

Καλή Πρωτοχρονιά 2019!

Καλή εβδομάδα! Βίντεο δώρο

              στους φίλους μου  Καλή χρονιά 2019!  Happy New 2019 Year!

Καλό Σαββατοκύριακο!

 Σας προσκαλώ στην σελίδα Η πρόληψη της γρίπης

Εμβολιασμός

        Κείμενο από την σελίδα Πρόληψη της γρίπης.  Εμβόλιο για τη γρίπη. Θα κάνω το εμβόλιο ή να μη κάνω;
       Αρχή του χειμώνα. Το Κέντρο Ελέγχου & Πρόληψης Νοσημάτων- ΚΕΕΛΠΝΟ τεθεί συναγερμό καθώς στην χώρα μας έρχεται κρούσματα γρίπης. Η γρίπη μεταδίνεται εύκολα από άνθρωπο σε άνθρωπο μέσο σταγονιδίων του  βήχας και φτέρνισμα ή με την άμεση επαφή με μολυσμένες επιφάνειες.

Θα κάνω εμβόλιο ή να μην κάνω;

       Τι σημαίνει το εμβόλιο; Η γενική γραμμή είναι, κάνουμε εμβόλιο για να αποκτήσουμε αντισώματα. Τι είναι το εμβόλιο;  Το εμβόλιο είναι μια βιολογική  παρασκευή  που περιέχει κάποιους συγκεκριμένους παθογόνους μικροοργανισμούς  (ιούς, βακτίριων). Μια μικρή δόση (εμβόλιο) διεγείρει το ανασοποιηοτικό σύστημα του οργανισμού ώστε να τους αναγνωρίσει ως ξένο σώμα. Το ανασοποιηοτικό σύστημα  Θα καταστρέψει τους και  να αποκτήσει μνήμη για αυτούς. Εάν ο μικροοργανισμός να ξαναμοληθεί τον άνθρωπο το ανασοποιηοτικό σύστημα του τον αναγνωρίσει και καταστρέφει. Αυτή είναι σημασία του εμβολιασμού.  Η κατάλληλη περίοδος του εμβολίου της γρίπης είναι Νοέμβριος ή αρχή του Δεκεμβρίου. 
      Οι  μελέτες  δείχνουν ότι το εμβόλιο προσφέρει κάλυψή και προστασία περίπου 50-60%, δηλαδή  το εμβόλιο δεν μπορεί να εγγυηθεί πλήρη προστασία από τη γρίπη.  Ο δεύτερος παράγοντας ότι το εμβόλιο περιέχει το άλο  σταμμ τους παθογόνους μικροοργανισμούς. Παράδειγμα:  πέρσι είχαμε κρούσματα γρίπης από τον σταμμ H3N2. To εμβόλιο περιέχει μικροοργανισμούς  από το σταμμ H3N2. Φέτος αναμένεται η γρίπη από άλλους ιούς.  Έχει νόημα το εμβόλιο;   Καθένας αποφασίζει μόνος του.

Καλό Σαββατοκύριακο!

Τι νερό χρειαζόμαστε; Η απάντηση στην σελίδα Νερό  ΕΔΏ

Ελληνική παροιμία

        "Όταν έρθει ο Νοέμβρης σιγομπαίνει ο χειμώνας"-  ελληνική παροιμία