Οι φυσικοί τρόποι αποτοξίνωσης .

Αγαπάτε τον εαυτό σας!  

  Κείμενο από την σελίδα 'Αποτοξίνωση'.

  Η αποτοξίνωση είναι ουσιαστικά μια διαδικασία χαλάρωσης και καθαρισμού του οργανισμού. Ξεκινά από μέσα προς το έξω. Είναι μια καλή λύση για την υγεία και μακροζωία.

 Οι τοξίνες προκαλούν στον ανθρώπινο οργανισμό  εξάντληση,  πονοκέφαλο  και ανήσυχο ύπνο, και στη συνέχεια μια ασθένεια. Θα σας προσφέρω, φίλοι μου, τους φυσικούς τρόπους αποτοξίνωσης:

1.   Πίνουμε αρκετά υγρά όπως το νερό. Το πόσιμο νερό πρέπει να είναι καθαρό, άχρωμο, άοσμο, δομημένο  και δροσερό. Να έχει ελάχιστα ίχνη των οργανικών ουσιών, όπως  των μικροοργανισμών και ανόργανα άλατα. Όλα, όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την ποιότητα του νερού στο  blog μου «Νανοτεχνολογία» και εξαιρετικά  πολύτιμο  φίλτρο του νερού  Nanofilter  VivoVerde.

2.   Επαρκή  ποσότητα του οξυγόνου στον οργανισμό μας.  Για αυτό παίρνουμε βαθιές  ανάσες στην διάρκεια της ημέρας  και συχνά πηγαίνουμε σε  μέρη με καθαρό αέρα.

3.   Πριν το βραδινό ύπνο κάνουμε υδροθεραπεία: ζεστό και κρύο ντους για 5 λεπτά. Καλά θα είναι να επισκεφτούμε την σάουνα μια φορά την εβδομάδα, ώστε να φεύγουν  περιττές ουσίες μέσω της εφίδρωσης.

4.    Απαλλαγή  του οργανισμού από το στρες. Για αυτό θα προσπαθούμε  να δώσουμε θέση με ευχάριστες σκέψεις και συναισθήματα.

5.   Κάνουμε ασκήσεις: γυμναστική, περίπατο, γιόγκα ή σχοινάκι.

6.   Καταναλώνουμε τρόφιμα με πολλές φυτικές ίνες, όπως σκούρο ρύζι και φρέσκα βιολογικά φρούτα και λαχανικά.

7.   Θωρακίζουμε τον οργανισμό με αντιοξειδωτικές  βιταμίνες  Ε, C, P. Αυτές οι βιταμίνες βοηθάνε  στο ήπαρ να παράγει συνθετική ουσία γλουταθειόνη για να απομακρύνει τις τοξίνες. Τα φυτά και τα φρούτα με  υψηλές  ποσότητες  αντιοξειδωτικές  βιταμίνες  π.χ. A.F.A., graviola, gingo biloba, ginseng, ippοfaes, noni τα οποία  αναφέρονται σ ‘αυτό το blog.Μελετήστε, παρακαλώ. Τα φυτά ανήκουν στην σύγχρονη Φυτοθεραπεία σε μορφή κάψουλας.

     Τα λαχανικά και τα φρούτα με αντιοξειδωτικές  ουσίες  από ελληνικής  φύσης θα περιγράφω στον επόμενο κείμενο «Υγιεινές τροφές».

              Η ζωή είναι δική σας και κανείς δεν θα ζήσει για εσάς! 

Υγιεινή σούπα.

      Περάσαν οι μεγάλες γιορτές:  Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά. 

Η ώρα της νυστiας). Επιτρέπετε να σας συστήνω μια υγιεινή σούπα, που 

Σούπα του Ιπποκράτη

ονομάζεται «Σούπα του Ιπποκράτη», ώστε θα υποδεχτούμε τις γιορτές με τα κρεατικά γεύματα και γεμάτα γλυκά με περισσότερες αντοχές. Θα χρειαστούμε για σούπα: 1 πατάτα με φλούδα, 2 καρότα, 2 κολοκυθάκια, 2 ξερά κρεμμύδια, 4 κλωνάρια σέλινο, 1/2 ματσάκι μαϊντανό, 5-6 φύλλα του μαρουλιού  ή παντζαριού.  Ετοιμασία: Επιλέγουμε τα  βιολογικά λαχανικά, κάνουμε καλό πλύσιμο, κόψουμε σε κομμάτια. Στο ζεστό νερό βάζουμε τα υλικά. Τα φύλλα του μαρουλιού ή παντζαριού κόβαμε πάντα χωρίς το μαχαίρι. Ψιλοβραζούμε  σε 5-7 λεπτά. Καταναλώνουμε, προσφέροντας μια κουταλάκι ελαιόλαδο και λίγο λεμόνι.                 

                           Καλή όρεξη!   

Vitamin C- Βιταμίνη C

     Οι παράγραφοι από το μπλοκ «Η λύση της μακροζωίας» της σελίδας Αντιοξειδωτικά συνέχεια το κείμενο Βιταμίνη C- Vitamin C.

 

     Θα αναλύσουμε πιο επαγγελματικά και επιστημονικά  την ελληνική παροιμία "Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα." Η καθημερινή ποσότητα της  βιταμίνης C για έναν ενήλικα, σχετικά υγιής ατόμου, κυλιέται από 60 mg έως 100 mg. 

    Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα. Μια γνωστή παροιμία, που είναι και τόσο αληθινή;! Τα μήλα είναι ιδιαίτερα super φρούτα που τρώγονται παντού και είναι πολύ ωφέλιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό.  Ένα μεσαίο μέγεθος φρούτο περιέχει περίπου 14% συνιστώμενης ημερήσιες ποσότητες της βιταμίνης C. Πόσα μήλα την ημέρα πρέπει να φάμε; (100% :14%)! Μην ξεχνάμε τις φυτικές ίνες, που υπερβαίνουν την ημερήσια ποσότητα! 

     Μια μερίδα τις κόκκινες  πιπεριές περιέχει 180-190 mg βιταμίνης C, ένα φλιτζάνι του μπρόκολου περιέχει 101mg. Τρώμε καθημερινά τα λαχανικά αυτά;

     Πού είναι η έξοδος; Εδώ απαιτείται η ενίσχυση τα συμπληρώματα  διατροφών με ισχυρές βιολογικές ενεργές πρόσθετες ουσίες  - ΣΔ με ΒΕΠΟ.

Ναι, ναι! Μην εκπλαγείτε, … σε κάψουλες, τους  χυμούς, τα σιρόπια. Θα σας συστήνω τα συμπληρώματα  διατροφών με ισχυρές ΒΕΠΟ της ελληνικής οικολογικής εταιρείας  VivoVerde. Παράγει και προοδεύει στην αγορά της ΕΕ Vitamin C σε κάψουλες, 120 στην συσκευασία. Καθαρή ποσότητα του ασκορβικό οξύ σε μια κάψουλα! Τρώμε με γούστο μας: πίνουμε με νερό, ρίχνουμε επάνω στην σαλάτα. Όταν νιώθουμε αδιαθεσία ή κρυολόγημα  χρησιμοποιούμε  μέχρι 10 κάψουλες την ημέρα. Τις χειμωνιάτικες ημέρες (Δεκεμβρίου- Φεβρουαρίου) 2-4 κάψουλες Vitamin C μαζί με 2-3 ασβέστιο μας προστατεύει, όχι από το γρίπη και κρυολογήματα, αλλά από 150 διαφορετικές

ασθένειες.

    Οικονομικά; 1 ευρώ την ημέρα. Αξίζει;! Οι παράγραφοι από το μπλοκ «Η λύση της μακροζωίας» της σελίδας Αντιοξειδωτικά 

θρεπτικό φρούτο

       «Ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα» -ελληνική παροιμία.

Αυτό το θρεπτικό φρούτο περιέχει αρκετές φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα, τα οποία είναι πολύ ωφέλιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό, ενώ αποδίδει λίγες θερμίδες και αποτελείται από το νερό σε ποσοστό 84%. 

    Τα μήλα ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Βοηθήσουν τη μνήμη μας και μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου Alzheimer.

   Τα μήλα μειώνουν την πιθανότητα εκδήλωσης διαβήτης,  μπορούν  να καταπολεμήσουν τον καρκίνο του ήπατος, του παχέος εντέρου και του μαστού.      Καταπολεμούν το κρυολόγημα, γιατί τα μήλα θεωρούνται μια καλή πηγή της βιταμίνης C που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

    Τα μήλα μας κρατούν λεπτούς,  επειδή ενισχύουν το κάψιμο των θερμίδων. 
Τα μήλα μειώνουν τη χοληστερόλη δημιουργώντας  πληρότητα στο στομάχι.  Ένα μεσαίο μήλο περιέχει περίπου τέσσερα γραμμάρια φυτικών ινών. Περιέχει τη ουσία  πηκτίνη, ένας τύπος διαλυτής ίνας που έχει συνδεθεί με τα χαμηλότερα επίπεδα της LDL ή «κακής» χοληστερόλης. 
Πόσο μήλα πρέπει να φάμε για να συμπληρώνουμε την ημερήσια δόση με την βιταμίνη C;
         Προσκαλώ στην σελίδα Αντιοξειδωτικά 

Καλά Άγια Θεοθάνεια!

από το μπλοκ "Η λύση της μακροζωίας"

Καλή Πρωτοχρονιά 2019!

Καλή εβδομάδα! Βίντεο δώρο

              στους φίλους μου  Καλή χρονιά 2019!  Happy New 2019 Year!

Καλό Σαββατοκύριακο!

 Σας προσκαλώ στην σελίδα Η πρόληψη της γρίπης

Εμβολιασμός

        Κείμενο από την σελίδα Πρόληψη της γρίπης.  Εμβόλιο για τη γρίπη. Θα κάνω το εμβόλιο ή να μη κάνω;
       Αρχή του χειμώνα. Το Κέντρο Ελέγχου & Πρόληψης Νοσημάτων- ΚΕΕΛΠΝΟ τεθεί συναγερμό καθώς στην χώρα μας έρχεται κρούσματα γρίπης. Η γρίπη μεταδίνεται εύκολα από άνθρωπο σε άνθρωπο μέσο σταγονιδίων του  βήχας και φτέρνισμα ή με την άμεση επαφή με μολυσμένες επιφάνειες.

Θα κάνω εμβόλιο ή να μην κάνω;

       Τι σημαίνει το εμβόλιο; Η γενική γραμμή είναι, κάνουμε εμβόλιο για να αποκτήσουμε αντισώματα. Τι είναι το εμβόλιο;  Το εμβόλιο είναι μια βιολογική  παρασκευή  που περιέχει κάποιους συγκεκριμένους παθογόνους μικροοργανισμούς  (ιούς, βακτίριων). Μια μικρή δόση (εμβόλιο) διεγείρει το ανασοποιηοτικό σύστημα του οργανισμού ώστε να τους αναγνωρίσει ως ξένο σώμα. Το ανασοποιηοτικό σύστημα  Θα καταστρέψει τους και  να αποκτήσει μνήμη για αυτούς. Εάν ο μικροοργανισμός να ξαναμοληθεί τον άνθρωπο το ανασοποιηοτικό σύστημα του τον αναγνωρίσει και καταστρέφει. Αυτή είναι σημασία του εμβολιασμού.  Η κατάλληλη περίοδος του εμβολίου της γρίπης είναι Νοέμβριος ή αρχή του Δεκεμβρίου. 
      Οι  μελέτες  δείχνουν ότι το εμβόλιο προσφέρει κάλυψή και προστασία περίπου 50-60%, δηλαδή  το εμβόλιο δεν μπορεί να εγγυηθεί πλήρη προστασία από τη γρίπη.  Ο δεύτερος παράγοντας ότι το εμβόλιο περιέχει το άλο  σταμμ τους παθογόνους μικροοργανισμούς. Παράδειγμα:  πέρσι είχαμε κρούσματα γρίπης από τον σταμμ H3N2. To εμβόλιο περιέχει μικροοργανισμούς  από το σταμμ H3N2. Φέτος αναμένεται η γρίπη από άλλους ιούς.  Έχει νόημα το εμβόλιο;   Καθένας αποφασίζει μόνος του.

Καλό Σαββατοκύριακο!

Τι νερό χρειαζόμαστε; Η απάντηση στην σελίδα Νερό  ΕΔΏ

Ελληνική παροιμία

        "Όταν έρθει ο Νοέμβρης σιγομπαίνει ο χειμώνας"-  ελληνική παροιμία 

      

Καλό απόγευμα φίλοι!

Καλό απόγευμα Ελλάδα! "Πάμε για καφέ" καλλιτεχνικό  βίντεο

Καλό φθινόπωρο!

                     

                  Προσκληση στην σελίδα     Πρόληψη γπίπης

Ηρθε ο Νοέμβρης

Ήρθε και ο Νοέμβρης. Καλό  μήνα! Ελληνικά τραγούδια

Τα βακτήρια στον ανθρώπινο οργανισμό.

 Κείμενο από σελίδα "Προβιοτικά". 
    

Bacilus subtilis- spore

 Τα εκατομμύρια μηπαθογόνα  βακτήρια ζουν στον ανθρώπινο δέρμα και στους βλεννογόνους. Τα  τελευταία έρευνα  υπολόγιζε ότι άνθρωπος κουβαλάει πάνω του περίπου .... βακτηριών (στην σελίδα Προβιοτικά). Χρειάζεται ισορροπία των παθογόνων  και μηπαθογόνων βακτηριών .... 

  Τα βακτήρια στον ανθρώπινο οργανισμό  παράγουν ένζυμα και τοξίνες. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι περισσότερα από 1000 είδη βακτηριών φιλοξενείτε στον σώμα του σύνθρονου  ανθρώπου. Τα περισσότερα από αυτά διατηρούν καλές σχέσεις με τον οργανισμό μας και μάλιστα τον προστατεύουν από την εισβολή βλαβερών μικροβίων. Διατηρούν το δέρμα μας υγιές αποτρέποντας μολύνσεις από πιο βλαβερά μικρόβια. Δεν αισθανθούμε την παρουσία τους, ζουν στο δέρμα και τρέφονται από το σώμα χωρίς να μας ενοχλούν. 

   

Stop bactiriums!

 Τα πιο πολλά βακτήρια συγκεντρώνονται στα χέρια, παλάμες, μασχάλες,  μύτη  και γενετικά όργανα. Τα  βακτήρια εισβάλλουν στον οργανισμό μας από το στόμα ή μίας πληγής..... (στην σελίδα Προβιοτικά). Για αυτό το λόγο, οι πληγές πάντα να απολυμαίνουμε  με αντιβιοτική αλοιφή.

       Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν τα βακτήρια χωρίς διακρίσεις .... Τα προβιοτικά βακτήρια, ώμος, μόνο τους  παθογόνους.

Χρόνια πολλά!

       για την γιορτή 28 Οκτωβρίου!     Χρόνια πολλά! Σας προσκαλώ στο διασκεδαστικό playlist Θεσσαλονίκη του καναλιού μου Distributors21

Είναι μια σειρά (playlist)  βίντεο για την πόλη μου

Καλημέρα!

Καλά να περάσατε! Σας προσκαλώ για βόλτα στη παράλια την πόλη μου. Βίντεο

Καλό φθινόπωρο!

Καλή υγεία!  Πρόσκληση στην σελίδα Υγεία.

Καλό φθινόπωρο,      καλή υγεία!

Χρόνια πολλά! Happy Birthday!

             

Μέρα χαράς είναι απόψε 

όλα καλά τη θλίψη διώξε 

έλα παιδιά να οργανωθούμε 

και τις ευχές μας να μοιραστούμε .

Βάζω φωνή και μαεστρία 

βάζω τα λόγια κι ευαισθησία 

μια μουσική φτάνει στ’ αυτιά μου 

και τραγουδώ απ’την καρδιά μου.

Προσευχή Χριστα υπέρ υγείας

Προσευχή  Χριστα υπέρ  υγείας

   Η έννοια της «υγείας» περιλαμβάνει όχι μόνο τη σωματική υγεία, αλλά και την πνευματική κατάσταση του ανθρώπου. Ο καθένας από  μας  πρέπει να προσεύχεται όχι μόνο για τον εαυτό του, αλλά και για τους αγαπημένους ανθρώπους.  Είναι η προσευχή μου για τα παιδιά μου εδώ